NORVÈGE

INFORMATIONS IMPORTANTES

COMMENT S'Y RENDRE ?

Nous allons vous chercher à l'aéroport de Leknes (LKN) dans les îles Lofoten du nord de la Norvège.

LES VOLS

Nous allons vous chercher le 27 mai vers 13:30

Nous allons vous y reporter le 2 juin vers 12:00

Si vous achetez vos vols vous même, nous vous recommandons de faire vos recherches de vol avec Google Flight et d'acheter vos vols séparément - un vol de Mtl vers Oslo et un vol de Oslo vers Leknes.

Montréal vers Oslo

Nous vous recommandons de partir de Montréal le 25 mai afin d'arriver à Oslo le 26 mai et d'y prendre un hôtel pour la nuit. Vous pouvez aussi choisir un vol qui arrive à Oslo le 27 tôt au matin. Il sera possible de réserver votre chambre avec d'autres participants et de séparer les coûts puisque nous aurons un groupe FB afin de communiquer ensemble avant la retraite.

Oslo vers Leknes

Nous vous recommandons de faire vos recherches avec les compagnies locales de la Norvège, dont Wideroe qui offre des vols de Oslo vers Leknes quelques fois par jour. Pour l'aller, nous recommandons le vol qui part de Oslo à 10:30 et arrive à Leknes à 13:15.

https://www.wideroe.no/en

TRANSPORT VERS L'HÉBERGEMENT

Le transport de l'aéroport jusqu'à l'hébergement est inclus dans la retraite. Nous avons une heure de route à faire pour se rendre à notre hébergement. Aussitôt que vous faites l'achat de votre billet d'avion, veuillez nous transmettre votre # de vol et heure d'arrivée au emyogaretraites@gmail.com. Le transport est à partir de l'aéroport de LEKNES (LKN). Assurez-vous de prendre votre vol en conséquence.

Le minimum nécessaire afin que la retraite ait lieu est de 10 participants. Lorsque nous aurons atteint le minimum, nous vous contacterons afin de vous le confirmer. Nous vous recommandons d'attendre ce courriel avant de faire l'achat de votre billet d'avion ou de prendre l'assurance annulation lors de vos achats d'assurances voyages.

* Ce n'est jamais arrivé de devoir annuler une retraite à cause du manque de participant*

Les heures où nous allons vous chercher et reconduire à l'aéroport de Leknes sont approximatives et peuvent varier d'une heure plus tôt ou d'une heure plus tard selon l'horaire des vols du groupe. Par contre, si vous arrivez vraiment plus tard, vous serez responsable de vous rendre à l'hébergement à vos frais (avec un taxi par exemple).

Nous ne sommes pas responsable de votre vol, donc assurez-vous de bien vous informez avant d'en faire l'achat, et en cas de doute, contactez une agence de voyage pour en faire l'achat à votre place.

Nous vous conseillons aussi fortement de prendre une assurance annulation au cas où vous devez annuler votre voyage.

L'HÉBERGEMENT

Notre hébergement se retrouvent sur le bord du Fjord dans le village de Hamnoy.

Les participants seront divisés entre une maison de 6 chambres (12 personnes) et un appartement de 3 chambres (6 personnes). Tous ont une vue sur le Fjord et les montagnes. Nos cuisinières feront la cuisine dans la maison et nous y mangerons nos repas en groupe. Nous ferons notre yoga sur le patio ou sur le bord de l'eau.

Les chambres ont des différences d'une à l'autre. Certaines chambres sont plus grandes, d'autres plus petites. Certaines ont des fenêtres avec vues sur le Fjord, d'autres non. Vous serez placé dans les chambres aléatoirement, en fonction de votre date d'inscription.

Si vous vous inscrivez seul.e, vous serez placé dans une chambre avec quelqu'un d'autre, et si vous vous inscrivez avec quelqu'un vous serez placé dans une chambre avec cette personne.

Le nom de notre hébergement est Reinefjorden Sjøhus.

AUTRES INFORMATIONS

C'est l'équipe EmYoga qui seront vos conducteurs lors de cette retraite.
Nous accepterons seulement une petite valise ou un backpack lors de cette retraite, car l'espace bagage est limité dans les véhicules, les grosses valises par exemple ne seront pas accepté.
Les randonnées sont considérées intermédiaires / difficiles pour cette retraite. Avec des dénivelés de 500-600 m, sur 5-8 km, ce sont des randonnées qui ne sont pas faciles, mais qui sont accessibles par toute personne avec un minimum de forme physique et souhaitant dépasser ses limites personnelles.
En mai et juin, les températures peuvent variées de 0 degrés à 20 degrés. Le soleil ne se couche pas de mai à juillet, et même si c'est plus rare, il n'est pas impossible d'avoir de la petite neige durant cette période.

QUOI APPORTER DANS TA PETITE VALISE OU TON BACKPACK

Sauf lorsque mentionné optionnelle, toutes les choses dans la liste sont obligatoires

POUR LE YOGA

Un tapis de yoga
Des leggings ou pantalons de sports confortables (entre 2 et 6)
Top de sport pour support (optionnelle - entre 1-3)
Haut confortable - t-shirt, manche longue ou camisole (1-3)
Les couches isolantes et protectrices de randonnée pourront être utilisées pour le yoga si nécessaire

POUR LA RANDONNÉE

Un sac de jour pour les randonnées, assez grand pour : 2L d'eau, un lunch, des vêtements de rechange et tout ce que tu pourrais avoir besoin en randonnée
4 couches pour le haut du corps sont obligatoires pour faire nos activités prévues - pour la sécurité et le confort. Les 4 couches nécessaires sont : une couche de base (mérinos ou synthétique), une couche isolante et respirante (polar), une couche isolante (petite doudoune), une couche protectrice (gor-tex, imperméable, coupe vent). Les 4 couches permettre d'être bien tout en bougeant dans n'importe quel température (vent, pluie, etc). Clique ici pour l'explication des 4 couches. Je vous recommande d'apporter 1 couche de chaque, sauf la couche de base où je recommande d'en avoir au minimum 2, dépendant si vous souhaitez reporter plusieurs fois. *ne pas utilisé de Cotton pour vos couches de vêtements
Une couche devrait être suffisante pour le bas du corps (legging chaud, pantalon de randonnée chaud), mais nous recommandons deux couches au cas où il fait très froid lors d'une des randonnées. Par exemple, une couche de base en mérinos et un pantalon de randonnée coupe-vent).
Une tuque, un mince cache-cou & des gants minces.
Une grande gourde d'eau, au minimum 1 L, recommandé 2L
Bâton de randonnée (optionnelle, mais recommandé si vous avez des douleurs ou inconforts dans les genoux lors des descentes)
Bottes ou souliers de randonnée (avec un bon support et une bonne prise)
Bas de randonnée

AUTRES

Maillots de bain (1-2)
Un masque pour le sommeil (car il fera soleil 24h par jour)
Des sous-vêtements
Jogging, pantalons et chandail pour les soirées et journée plus « casual » ou autres vêtements confortables et chauds (optionnelle)
Pantoufle (optionnelle)
Tasse à café/thé réutilisable et en Thermos (optionnelle)
Trousse médicale avec les essentielles (EpiPen obligatoire si tu as des allergies)
Un adapteur pour les prises électriques, tes charges d'appareils électronique (optionnelle)
Ta carte de crédit & ton passeport et ta preuve d'assurance médicale en papier, ainsi qu'une photocopie de tes documents (pour toi et un membre de ta famille à la maison)
Bas de laine et confortables
Crème solaire et produit anti-moustique
Casquette ou chapeau (optionnelle)
Produits d'hygiène personnelle
Serviette de plage
Lunette de soleil (optionnelle)
Livre de lecture (optionnelle)
Un stylo
Toutes autres choses que vous souhaitez apporter

EN BREF, VOILÀ CE QUE VOUS DEVEZ FAIRE D'ICI LA RETRAITE :

Joindre le groupe FB

Un lien (expire après 24h) sera envoyé à toutes les quelques semaines par courriel afin que les nouveaux participants puissent s'y joindre.

Dans le groupe FB, vous pourrez recherchez des gens avec qui faire le transport (les vols) et des gens avec qui partager votre chambre d'hôtel si vous arrivez d'avance et le souhaitez.

Remplir la décharge de responsabilité

Vous recevrez la décharge de responsabilité quelques semaines avant la retraite. Il est obligatoire de la lire, la signer, et nous l'envoyer avant le début de la retraite. Veuillez l'envoyer au emyogaretraites@gmail.com.

Acheter ton billet d'avion & tes assurances voyage

Et nous envoyer les informations par courriel au emyogaretraites@gmail.com !

Faire tes bagages

En t'assurant d'avoir bien lu notre liste de « quoi apporter dans tes bagages » !

ET C'EST PARTIE POUR LE VOYAGE D'UNE VIE !