LES INFORMATIONS IMPORTANTES
ÎLE ANTICOSTI
L'HÉBERGEMENT
Lors de la retraite à Anticosti, vous serez logé.e.s dans des chalets rustiques partagés, en pleine nature. Chaque chalet accueille généralement entre 4 et 8 personnes. Il n’y a ni réseau cellulaire ni Wi-Fi accessible, une belle occasion de décrocher du quotidien et de profiter pleinement de l’environnement exceptionnel d’Anticosti.
Les chambres et les configurations peuvent différer d’un chalet à l’autre, mais le tarif demeure le même pour tous les hébergements. Selon votre hébergement, vous pourriez dormir dans une chambre avec deux lits simples, dans des lits superposés ou encore sur une mezzanine. Les places sont attribuées selon l’ordre des inscriptions et les disponibilités.
CHAQUE CHALET PARTAGÉ CONTIENT:
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Eau chaude et froide non potable
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Éclairage à l’électricité
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Poêle à combustion lente
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Chauffage au propane
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Réfrigérateur
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Cuisinière au propane avec four
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Espace de séjour commun
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Toilette et douche
Pendant la retraite, notre chef cuisinera tous les repas pour le groupe. Lorsque la météo le permet, nous mangerons principalement à l’extérieur, et nous pourrons nous installer à l’intérieur des chalets lorsque nécessaire.
De l’eau potable sera distribuée dans des bidons dans chacun des chalets pendant toute la durée de la retraite.
La literie n’est pas incluse. Un oreiller et une couvre-matelas sont fournis, mais vous devrez prévoir une taie d’oreiller ainsi qu’un sac de couchage dans vos bagages.
Si vous avez des demandes ou des besoins spécifiques concernant votre hébergement, vous pourrez nous les transmettre lors de votre inscription. Nous ferons de notre mieux pour en tenir compte selon les disponibilités.
LES CHAMBRES ET LES PLACES SONT ATTRIBUÉES SELON LE PRINCIPE DU PREMIER ARRIVÉ, PREMIER SERVI. Plus tôt vous vous inscrivez, plus nous aurons de possibilités de tenir compte de vos préférences.
Si vous voyagez seul.e, vous serez jumelé.e avec d’autres participant.e.s dans un chalet partagé.
Si vous voyagez avec une ou plusieurs personnes, vous pourrez nous indiquer avec qui vous souhaitez partager votre chambre ou votre chalet au moment de votre inscription. Nous ferons notre possible pour respecter votre demande selon les configurations disponibles.
LE TRANSPORT
Puisque les vols vers Anticosti sont des vols nolisés, les heures exactes peuvent varier d’une retraite à l’autre.
À titre indicatif, les départs se font généralement :
Entre 7 h et 9 h de Montréal
Entre 8 h et 10 h de Québec
Entre 11 h 45 et 13 h de Mont-Joli
Pour les départs de la région de Montréal, les vols se font généralement depuis l’aéroport de Mirabel. Les informations finales concernant le lieu et l’heure du départ vous seront communiquées avant votre séjour.
L’heure du vol de retour peut varier et sera confirmée sur place. À titre indicatif, les retours se font habituellement entre 10 h et 14 h, selon les conditions et l’horaire des vols.
Quelques semaines avant la retraite, vous recevrez un formulaire SÉPAQ à remplir. Les détails concernant votre vol, notamment l’heure et le lieu exacts du départ, vous seront ensuite transmis.
Puisqu’il s’agit d’un vol nolisé, aucun billet d’avion individuel ne vous sera remis.
Il est obligatoire de vous présenter 90 minutes avant l’heure prévue de votre vol.
BAGAGES
Maximum 50 lb en soute, peu importe le nombre de bagages.
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10 lb en cabine pour un bagage à main.
Dimensions maximales du bagage à main : 23 cm x 37 cm x 51 cm (9 x 15 x 20 po).
LA JOURNÉE D’ARRIVÉE
Des membres de l’équipe EmYoga seront présents à votre arrivée à l’aéroport de Port-Menier afin de vous accueillir et de vous accompagner. Une fois tout le groupe arrivé, nous prendrons la route vers notre lieu de séjour. Environ 2 h 30 de transport sur les routes de gravier d’Anticosti sont à prévoir. Si vous êtes sujet.te au mal des transports, nous vous recommandons de prévoir ce dont vous avez besoin pour rendre le trajet plus confortable.
Nous arriverons à notre hébergement en après-midi. Nous vous accompagnerons vers votre chalet et vous aurez un moment pour vous installer tranquillement.
Le cercle d’ouverture aura lieu plus tard en après-midi, suivi du souper en soirée.
LA JOURNÉE DU DÉPART
La dernière journée commencera très tôt le matin afin de nous laisser suffisamment de temps pour déjeuner, préparer nos bagages et reprendre la route vers l’aéroport de Port-Menier. Comme les horaires des vols peuvent varier, l’heure exacte du départ de l’hébergement vous sera confirmée sur place.
LES RANDONNÉES
CANYON VAURÉAL
Pendant la retraite, nous ferons une randonnée dans le Canyon Vauréal, une expérience assez unique où une partie du parcours se fait directement dans l’eau (traverse d'une petite rivière). Le terrain est rocheux et parfois irrégulier. Nous recommandons donc fortement des bottes de randonnée offrant un bon support à la cheville.
À savoir : vos bottes seront mouillées pendant cette randonnée. Certains passages se font dans la rivière et il faut prévoir marcher avec les pieds mouillés. Ça fait partie de l'aventure et vos bottes pourront être mises à sécher une fois de retour à l’hébergement.
D’AUTRES RANDONNÉES ET EXPLORATIONS AURONT ÉGALEMENT LIEU PENDANT LA RETRAITE.
Les parcours peuvent varier selon l’itinéraire, les conditions météorologiques et les possibilités du moment. De façon générale, les randonnées sont accessibles à tous et avec très peu de dénivelé. Une personne active et à l’aise pour marcher sera amplement capable de parcourir les sentiers, même lorsque le terrain est rocheux ou irrégulier.
AUTRES INFORMATIONS
À APPORTER DANS VOS BAGAGES
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Vêtements confortables pour le yoga et les activités
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Vêtements chauds pour les matins et les soirées
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Vêtements plus légers pour les journées chaudes
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Manteau imperméable et coupe-vent
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Bottes de randonnée avec un bon support à la cheville qui peuvent être mouillées lors de la randonnée dans le Canyon Vauréal
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Bas de randonnée et bas chauds
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Casquette ou chapeau
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Lunettes de soleil
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Crème solaire
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Chasse-moustiques
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Maillot de bain
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Serviette de plage
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Votre tapis de yoga
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Sac à dos pour les randonnées et activités
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Gourde d’eau réutilisable
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Lampe frontale
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Produits d’hygiène personnelle
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Vos médicaments personnels, au besoin
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Chargeurs pour vos appareils électroniques
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Thermos ou tasse réutilisable
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Sac de couchage et taie d’oreiller
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Un doudou ou une couverture que vous êtes à l’aise d’utiliser à l’extérieur lors du yoga ou des ateliers en soirée
ASSURANCE ET TRANSPORT MÉDICAL
Anticosti est une destination en milieu éloigné et les services médicaux disponibles sur l’île sont limités. Un CLSC est situé à Port-Menier, mais certaines situations peuvent nécessiter un transport vers des services de santé à l’extérieur de l’île. L'hôpital la plus près se trouve à Havre-Saint-Pierre (environ 2h30 de route et 15 minutes d'avion de notre hébergement).
Nous vous demandons donc de vous assurer d’avoir une protection couvrant le transport médical et l’évacuation d’urgence en milieu éloigné. Vérifiez bien les inclusions de votre assurance voyage personnelle, puisque les frais de transport ambulancier ne sont pas automatiquement gratuits au Québec et certaines protections varient d’un contrat à l’autre.
Pour ce type de protection, nous recommandons présentement Hélico Secours.
EN BREF, VOILÀ CE QUE VOUS DEVEZ FAIRE
D'ICI LE DÉBUT DE LA RETRAITE:
01
Joindre le groupe FB
Un lien te sera envoyé par courriel lors de ton inscription. Reste à l'affût, nous te partagerons toutes les infos sur ce groupe !
02
Remplir la décharge de responsabilité
Vous recevrez la décharge de responsabilité quelques semaines avant la retraite. Il est obligatoire de la lire, la signer, et nous l'envoyer avant le début de la retraite. Veuillez l'envoyer au emyogaretraites@gmail.com.
03
Compléter votre formulaire de séjour
Quelques semaines avant la retraite, vous recevrez les informations nécessaires pour compléter votre formulaire SÉPAQ. Les détails concernant votre vol vous seront ensuite transmis.
04
Vérifier vos assurances
Assurez-vous d’avoir une assurance voyage ainsi qu’une protection couvrant le transport médical en milieu éloigné. Nous recommandons Hélico Secours pour ce type de protection.
05
Préparer vos bagages
Consultez attentivement la liste « À apporter dans vos bagages » afin de ne rien oublier, particulièrement votre équipement de randonnée, votre tapis de yoga, votre sac de couchage et votre taie d’oreiller.
ET VOILÀ, IL NE RESTE PLUS QU’À VOUS LAISSER PORTER PAR L’AVENTURE.
